Hypnose et phobies : apaiser ses peurs pour un mieux-être durable.
- Jean-Philippe Borduas
- 29 août
- 4 min de lecture
Dernière mise à jour : 4 sept.
Les phobies et les peurs peuvent limiter la vie quotidienne : peur de l’avion, peur de conduire, phobie sociale, araignées, aiguilles, parler en public… Grâce à l’hypnose de mieux-être, il est possible d’accéder à un état de relaxation profonde qui facilite le changement intérieur et la libération des blocages.
Pour comprendre l'hypnothérapie et connaître notre approche, découvrez la page
Qu’est-ce qu’une phobie ?
Les phobies sont des peurs intenses et parfois irrationnelles qui peuvent limiter la vie quotidienne. Elles se distinguent des peurs normales par leur intensité et leur impact sur le quotidien. Une phobie peut provoquer de l’anxiété, des évitements et parfois même des réactions physiques fortes.
Comment l’hypnose aide à apaiser les peurs et les phobies?
L’hypnose est un outil puissant pour travailler avec l’inconscient et diminuer l’impact émotionnel des peurs.
Elle permet de reprogrammer certaines réactions automatiques.
Elle offre des techniques de relaxation profonde.
Elle aide à développer de nouvelles associations positives face aux situations qui déclenchent la peur.
Au Centre Rêve Hypnose Saguenay–Lac-Saint-Jean, nous proposons un accompagnement personnalisé en hypnose pour l’anxiété, les peurs irrationnelles et les phobies. Dans cet espace sécurisant, l’inconscient peut apprendre à transformer ses réactions et retrouver plus de calme, de confiance et de stabilité. Sincèrement rien n'est permanent donc vous avez toujours l'opportunité de changer votre vie et l'hypnose est votre outil puissant et durable.
Pour connaître notre parcours et notre mission, consultez la section
Exemples de peurs et de phobies courantes
Il existe une grande variété de phobies, parmi les plus fréquentes on retrouve :
Peur de l’avion (aviophobie)
Peur de conduire
Phobie sociale (peur du jugement, des interactions)
Peur de parler en public (glossophobie)
Peur des hauteurs (acrophobie)
Peur des espaces clos (claustrophobie)
Peur des espaces ouverts (agoraphobie)
Peur de vomir (émétophobie)
Peur de l’eau (aquaphobie)
Peur du noir (nyctophobie)
Peur des orages (brontophobie)
Peur des aiguilles ou des piqûres (trypanophobie)
Peur du sang (hématophobie)
Peur du dentiste (odontophobie)
Peur des hôpitaux
Peur des araignées (arachnophobie)
Peur des serpents (ophidiophobie)
Peur des chiens (cynophobie)
Peur des chats (ailurophobie)
Peur des insectes (fourmis, abeilles, etc.)
Peur des oiseaux
Peur des souris et des rats (musophobie)
Peur des poissons
Peur des ponts
Peur de prendre l’ascenseur
Peur du vide
Peur de l’échec
Peur de l’abandon
Peur de l’engagement
Peur de perdre le contrôle
Peur de mourir (thanatophobie)
Peur des maladies (hypocondrie)
Peur des microbes (mysophobie)
Peur du ridicule
Peur de rougir (érythrophobie)
Peur d’être seul (monophobie)
Peur de dormir (somniphobie)
Peur de parler au téléphone
Peur de prendre les transports en commun
Peur des foules
Peur de l’avenir
Déroulement d’une séance d’hypnose
Une séance dure environ 1h15.
On commence par un échange bienveillant pour cerner vos besoins.
Ensuite, vous êtes guidé dans un état de détente profonde.
À travers des suggestions adaptées, l’inconscient apprend à apaiser ses réactions.
Séances d’hypnose au Saguenay–Lac-Saint-Jean et en ligne
Que vous soyez à Chicoutimi, Alma, Jonquière ou ailleurs dans le monde, vous pouvez bénéficier de cet accompagnement.
En personne : au Centre Rêve Hypnose (Saguenay–Lac-Saint-Jean).
En ligne : via Zoom, partout en francophonie.
👉 Réservez dès maintenant votre séance d’hypnose pour les peurs et phobies
Si vous souhaiter faire des séances de groupe à moindre coût, il existe aussi l'organisme Groupe Ressources Troubles Paniques : www.grtp02.com
Vous pouvez aussi suivre des enseignements de méditations pour bien comprendre vos émotions et apprendre à méditer sur le calme mental : https://www.meditationsaguenaylacstjean.org/activites-1
Vous avez encore des questions? Écrivez-nous dans le chat sur le site ou sur la page contact
FAQ : Questions fréquentes sur l’hypnose et les phobies
Pour quelles problématiques l’hypnose est-elle efficace ?
L’hypnose contribue à mieux gérer le stress, l’anxiété, les peurs et les phobies, mais aussi les troubles du sommeil, le manque de confiance en soi, certaines habitudes de vie (arrêt du tabac, alimentation) et plus encore. Elle permet d’accéder aux ressources de l’inconscient pour favoriser un changement durable.
Est-ce que tout le monde est réceptif à l’hypnose ?
Oui. La majorité des personnes vivent naturellement des états hypnotiques (comme lorsqu’on est absorbé dans un film ou qu’on rêve éveillé). Le plus important est votre volonté de participer activement au processus.
Vais-je perdre le contrôle sous hypnose ?
Non. Vous restez conscient·e et pleinement acteur·rice de votre séance. L’hypnose ne fait jamais perdre le contrôle et vous ne ferez rien qui va à l’encontre de vos valeurs ou de votre volonté.
Les séances en ligne sont-elles efficaces ?
Absolument ! Les séances à distance (Zoom, etc.) sont tout aussi sécuritaires, confidentielles et efficaces que celles en personne, que vous soyez au Saguenay–Lac-Saint-Jean ou ailleurs dans la francophonie.
Combien de séances sont nécessaires ?
L’hypnose est une approche brève : généralement entre 3 et 5 séances suffisent pour observer des résultats durables, selon vos besoins et votre implication.
L’hypnose est-elle reconnue et sécuritaire ?
Oui. De nombreuses études scientifiques soutiennent son efficacité. L’hypnose est utilisée en médecine, en psychologie et en relation d’aide. Pratiquée par un professionnel formé, elle est sécuritaire et respectueuse de la personne.
L’hypnose respecte-t-elle la Loi 21 au Québec ?
Oui. Au Centre Rêve Hypnose, l’accompagnement est offert dans le cadre de la relation d’aide et ne constitue pas de la psychothérapie au sens de la Loi 21. Notre rôle est de vous soutenir avec des outils concrets de mieux-être, tout en respectant les limites légales et éthiques en vigueur au Québec.
En conclusion : Il est temps de laisser vos peurs derrière vous et de retrouver confiance et sérénité. Notre Chat IA est là pour répondre à vos questions si vous hésitez encore, et vous pouvez dès aujourd'hui prendre rendez-vous pour commencer votre cheminement vers un mieux-être durable