MIEUX-ÊTRE · SOIN AU TAMBOUR
Soin au Tambour Unité à Chicoutimi : se détendre au rythme du tambour
Une détente guidée par la voix et par le son régulier du tambour, pour laisser le corps se relâcher et la tête se calmer. Avec Jean-Philippe Borduas, au Centre Holistique Bodhi à Chicoutimi.
En bref : le soin Tambour Unité est une séance de détente guidée par le son du tambour, offerte par Jean-Philippe Borduas à Chicoutimi. On s'installe, on écoute, on respire ; rien n'est exigé de vous. Un moment pour déposer le mental, en complément de votre suivi au besoin.
Page mise à jour le 18 octobre 2026.
Par téléphone ou en vidéo (Zoom), avec Jean-Philippe · Aucun reçu d'assurance pour ce soin, sauf s'il est jumelé à une séance d'hypnose
Vous reconnaissez-vous ?
Vous aimeriez vous détendre, mais dès que tout devient silencieux, les pensées prennent toute la place. Vous avez essayé la méditation ou une application de relaxation, et vous avez trouvé difficile de rester concentré sur votre respiration plus de quelques secondes.
Pourtant, vous avez déjà remarqué que certains sons vous apaisent : la pluie sur le toit, les vagues, le ronronnement d'un moteur pendant un long trajet. Quelque chose de régulier, de prévisible, qui occupe l'attention sans rien exiger d'elle.
Le Soin au Tambour Unité part de cette observation toute simple. C'est une expérience sensorielle de relaxation, pour les personnes qui ont besoin d'un appui concret pour lâcher prise.
Comprendre ce qui se passe : le rythme et l'attention
Votre attention cherche toujours un endroit où se poser. Quand rien ne l'occupe, elle retourne souvent vers les soucis, les listes et les conversations de la journée. Un son régulier lui offre un point d'ancrage simple : elle peut s'y accrocher, puis se laisser porter.
Un rythme lent et répétitif est aussi rassurant pour le système nerveux. Comme rien d'imprévu ne se produit, le corps peut relâcher sa vigilance. La respiration a souvent tendance à ralentir, les épaules descendent, la tête se fait plus tranquille. C'est un peu le même mécanisme qui vous fait somnoler dans une voiture ou au bord de l'eau.
Nous restons prudents : il s'agit d'une détente, sans aucune promesse de résultat. Plusieurs personnes y trouvent un moment de calme profond, d'autres une simple pause agréable. Les deux sont correctes.
« Laissez les battements résonner en vous, et laissez votre esprit se déposer. »
— Jean-Philippe Borduas
Le Soin au Tambour Unité, en pratique
Vous êtes installé confortablement, les yeux fermés si vous le souhaitez. Jean-Philippe vous guide d'abord avec la voix, pour vous aider à vous déposer et à porter attention à votre respiration. Puis le son du tambour s'installe, lent et régulier, et accompagne la détente. La voix revient au besoin pour vous guider, puis pour vous ramener doucement à la fin.
Vous n'avez rien à faire, rien à réussir et aucune croyance à adopter. Vous écoutez, simplement. Il n'y a ni rituel mystérieux ni « voyage » à accomplir : c'est une expérience de relaxation par la voix et le son, offerte en complément de votre démarche.
Ce n'est pas une approche de santé et ce n'est pas de l'hypnothérapie. Cette expérience de détente s'ajoute à un suivi médical ou psychologique, sans jamais le remplacer. Si vous cherchez un accompagnement pour un enjeu précis, l'hypnothérapie ou la gestion du stress conviendront peut-être mieux ; on en parle pendant l'appel gratuit.
Une précaution importante : si vous êtes sensible aux sons (sons forts, bourdonnements dans les oreilles, inconfort avec les rythmes répétitifs) ou si vous vivez avec l'épilepsie, parlez-en d'abord avec Jean-Philippe. Il vous dira honnêtement si l'expérience vous convient, ou vous proposera une autre approche de détente.
Comment ça se passe, concrètement
1
Un appel gratuit de 15 minutes
Vous dites ce que vous recherchez et vous mentionnez toute sensibilité au son. Jean-Philippe vous aide à voir si l'expérience vous convient.
2
L'accueil
Quelques minutes pour échanger, vous installer confortablement et comprendre le déroulement, sans surprise.
3
La détente guidée
La voix vous accompagne, puis le son régulier du tambour prend le relais. Vous écoutez, vous respirez, vous laissez aller.
4
Le retour en douceur
On revient lentement, puis on échange sur ce que vous avez vécu, si vous le souhaitez.
Qui vous accompagne
Jean-Philippe Borduas est hypnothérapeute formé à l'EFPHQ (1 200 heures), membre accrédité de RITMA et enseignant de méditation depuis 7 ans. Il connaît bien le pouvoir de la voix et de l'attention guidée pour aider une personne à se détendre. Passionné de respiration, de pleine conscience et du fonctionnement du système nerveux, il reste pédagogue et terre-à-terre, jamais gourou.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que le Soin au Tambour Unité ?
C'est une séance de détente guidée par la voix de Jean-Philippe et par le son régulier d'un tambour. Le rythme sert d'appui à l'attention pour aider le corps et la tête à se relâcher.
Est-ce une pratique chamanique ?
Le tambour est utilisé dans de nombreuses traditions, mais ici, il n'y a ni rituel ni dimension magique. Nous le présentons simplement comme une expérience sensorielle de relaxation, accessible à tous, sans croyance particulière.
Le son est-il fort ?
Le but est d'apaiser, pas de surprendre. Si vous êtes sensible au son, dites-le dès l'appel gratuit : Jean-Philippe vous expliquera comment se passe la séance pour que vous puissiez décider en toute confiance.
Puis-je participer si je vis avec l'épilepsie ?
Par prudence, parlez-en d'abord avec Jean-Philippe et, au besoin, avec votre médecin. Certaines personnes sont sensibles aux rythmes répétitifs. Nous préférons toujours prendre le temps d'en discuter avant.
Quelle est la différence avec l'hypnose ?
L'hypnothérapie est un accompagnement qui vise un objectif précis, comme le sommeil ou le stress. Le Soin au Tambour Unité est surtout une expérience de détente, sans objectif à atteindre. Les deux utilisent la voix et l'attention, mais ne se vivent pas de la même façon.
Combien de temps dure une séance ?
Une séance dure habituellement 1 h 15, accueil et retour compris. Il n'y a pas de forfait obligatoire. Les tarifs vous sont donnés pendant l'appel gratuit. Ce soin ne donne pas droit à un reçu d'assurance, sauf s'il est jumelé à une séance d'hypnose.
Y a-t-il d'autres expériences de détente ?
Oui. Jean-Philippe propose aussi les soins énergétiques du cœur, un moment de détente et de recentrage inspiré de sa formation en Reiki.
Envie de vous laisser porter par le rythme ?
Offrez-vous 15 minutes : un appel gratuit et sans engagement pour nous raconter ce que vous vivez et découvrir, ensemble, par où commencer.
Le Soin au Tambour Unité est une expérience de détente. Il s'ajoute à un suivi médical ou psychologique, sans jamais le remplacer. En cas de sensibilité au son ou d'épilepsie, parlez-en avant de réserver.