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Le deuil chez les enfants et les ados : accompagner votre jeune dans la perte, à Saguenay
Rédigé par Annie Dionne, éducatrice spécialisée, hypnothérapeute et coach en rêve, et Jean-Philippe Borduas, hypnothérapeute, enseignant de méditation et praticien en soins énergétiques · Mis à jour le 8 novembre 2026
En bref
Quand un enfant ou un ado perd un proche, Hypnose Saguenay accompagne le jeune et son parent. Annie Dionne, éducatrice spécialisée et hypnothérapeute, et Jean-Philippe Borduas, hypnothérapeute, tous deux diplômés de l'EFPHQ (1 200 heures), donnent des repères selon l'âge et des outils de calme et de sommeil, dès 7 ans, à Chicoutimi ou en séance virtuelle par vidéo (Zoom).
Ou appelez-nous au 418 590-7113.
C'est vous, le parent, qui portez aussi ce deuil ? Voyez l'accompagnement du deuil pour les adultes. La famille a perdu un bébé ? Voyez le deuil périnatal.
Peut-être que chez vous, ça ressemble à ceci
Votre fille de 4 ans demande chaque soir quand grand-maman va revenir.
Depuis les funérailles, votre garçon de 8 ans a mal au ventre tous les matins avant l'école.
Votre ado ferme la porte de sa chambre depuis le décès de son ami, et répond « ça va » à tout.
Vous pleurez dans l'auto pour qu'ils ne vous voient pas, et vous vous demandez si vous faites les bonnes choses.
Il n'existe pas de façon parfaite d'accompagner un enfant en deuil. Il existe des repères simples, et vous en avez déjà plusieurs : votre présence, vos mots à vous, vos routines. On peut vous aider à trouver les autres.
Comment expliquer la mort à un enfant ?
Pour expliquer la mort à un enfant, on choisit des mots vrais et simples : « Grand-papa est mort. Son corps a arrêté de fonctionner, et il n'a plus mal. » On évite « il est parti » ou « il s'est endormi », qui peuvent faire attendre son retour ou rendre l'heure du coucher inquiétante. Chez Hypnose Saguenay, Annie Dionne et Jean-Philippe Borduas aident les parents à préparer ces mots.
Quelques repères qui reviennent chez les spécialistes du deuil des enfants :
Dites la vérité, à sa mesure. Les enfants prennent les mots au pied de la lettre ; une image floue (« une étoile », « au ciel pour toujours ») peut les mêler. Vos croyances ont leur place, après les mots vrais.
« Je ne sais pas » est une bonne réponse, si vous ajoutez « on va chercher ensemble ». Une réponse inventée inquiète souvent plus que la vérité.
Rassurez sur ce qui reste : qui va s'occuper de lui, qui va venir le chercher à l'école, que ce n'est pas de sa faute.
Répétez. Un jeune enfant pose la même question plusieurs fois : c'est sa façon de comprendre, pas un signe que vous avez mal expliqué.
Le deuil selon l'âge : qu'est-ce que votre enfant comprend ?
Un enfant comprend la mort petit à petit, au rythme de son développement : c'est souvent vers 9 ans qu'il comprend mieux que la mort est définitive (Naître et grandir, 2024). Le deuil d'un enfant se vit souvent par flaques : un moment de grosse peine, puis il repart jouer. C'est normal, et ça ne veut pas dire qu'il a oublié.
Avant 5 ans
Le tout-petit sent surtout le changement : une maison plus triste, un parent moins disponible. Il peut redemander la personne, revenir en arrière un peu (le pipi, la suce, le sommeil) ou rejouer la mort avec ses jouets. Il a besoin de routines, de câlins et de phrases courtes. Avant 7 ans, on vous offre une rencontre à vous, le parent seul : des mots et des repères pour la maison.
De 5 à 9 ans
L'enfant pose des questions très concrètes (« Est-ce qu'il a froid ? »), il peut avoir peur que vous mouriez aussi, et la peine passe souvent par le corps : mal de ventre, mal de tête, cauchemars. Il comprend peu à peu que la mort ne se répare pas. Le dessin, le jeu et les histoires l'aident à dire ce que les mots n'arrivent pas encore à dire.
De 9 à 12 ans
Il sait que la mort est pour toujours ; il peut se sentir responsable, ou cacher sa peine pour protéger ses parents. Il a souvent besoin de comprendre comment c'est arrivé, avec des faits simples. L'école peut devenir plus difficile un temps : la concentration s'en va avec le chagrin.
Les ados
L'ado vit le deuil presque comme un adulte, avec en plus son besoin d'indépendance. Il en parle parfois plus facilement à ses amis, à un intervenant ou sur papier qu'à ses parents, et c'est correct. Le décès d'un ami, surtout s'il est soudain, peut le secouer profondément : restez près de lui, sans forcer la discussion, et gardez les numéros d'aide à portée de main.
Ce que dit la recherche sur le deuil des jeunes
Soutenir le parent aide l'enfant. Une revue de 17 études, dont 15 essais à répartition aléatoire, sur des programmes offerts après le décès d'un parent observe des effets chez les enfants, les plus nets sur un deuil vécu comme traumatisant, et chez les parents : ils se sentent plus soutenus, et la chaleur parentale augmente (Bergman, Axberg et Hanson, 2017). La limite : certains effets sont petits ou absents, les auteurs demandent des études plus rigoureuses, et on en sait encore peu sur les plus jeunes enfants.
Des mots vrais, des dates préparées. L'Académie américaine de pédiatrie recommande de parler de la mort simplement et honnêtement, de préparer l'enfant aux funérailles, de prévoir les anniversaires et les moments qui ravivent la peine, et de travailler avec l'école (Schonfeld, Demaria, Nasir et coll., 2024). La limite : c'est un rapport d'experts, pas un essai.
Et l'hypnose ? La recherche ne permet pas encore de se prononcer sur l'hypnose dans le deuil des enfants. On l'utilise ici comme un outil de calme et de sommeil, adapté à l'âge, avec votre accord et celui de votre jeune, jamais pour « faire passer » la peine.
Les résultats varient d'un enfant à l'autre.
Mon enfant a peur de dormir depuis le décès : comment l'aider ?
Le soir, quand la maison se calme, la peine et les questions remontent. Un enfant peut avoir peur de s'endormir, surtout si on lui a dit que la personne « dort pour toujours », ou peur que vous ne soyez plus là au réveil. Ce qui aide : expliquer de nouveau que dormir et mourir sont deux choses très différentes, garder le même rituel du coucher, une veilleuse au besoin, et un petit moment pour parler de la personne avant l'histoire, pas juste avant d'éteindre.
En rencontre, on apprend à votre enfant un geste de calme à faire seul dans son lit. Pour les autres difficultés du coucher : le sommeil des enfants et des ados. Si les cauchemars, le refus d'aller à l'école ou un grand changement de comportement durent, parlez-en à son médecin ou au CLSC.
Noël, la fête des Mères, l'anniversaire : comment préparer les dates avec votre enfant ?
Le deuil d'un enfant revient souvent aux grandes étapes : le premier Noël, la fête des Mères ou des Pères, sa propre fête, la remise des diplômes, des années plus tard. Préparer ces moments avec lui le rassure. Demandez-lui ce qu'il aimerait faire : une décoration faite en pensant à la personne, sa chanson préférée, une lettre déposée sous le sapin, une photo sur la table.
Une boîte à souvenirs aide aussi toute l'année : une photo, un objet, une odeur, un dessin. Votre enfant l'ouvre quand il en a besoin, et la referme quand il a fini. Il apprend ainsi que le souvenir a une place, et que la vie continue à côté.
Faut-il prévenir l'école ?
Oui, si possible. Un mot à l'enseignante ou à l'enseignant, et parfois au professionnel de l'école, permet de comprendre un enfant plus distrait, plus fatigué ou plus irritable, et de prévoir un endroit où il peut aller s'il a besoin d'une pause. Demandez aussi à votre jeune ce qu'il veut que ses amis sachent : ça lui redonne un peu de contrôle.
Comment se passe l'accompagnement d'un jeune en deuil chez Hypnose Saguenay ?
L'accompagnement d'un jeune en deuil chez Hypnose Saguenay commence par un appel gratuit de 15 minutes avec le parent, puis une première rencontre au Centre Holistique Bodhi à Chicoutimi ou en séance virtuelle par vidéo (Zoom) : Annie Dionne ou Jean-Philippe Borduas écoute votre famille, puis propose au jeune, dès 7 ans, des outils adaptés à son âge.
Ce que chacun apporte : votre jeune apporte ses questions, ses dessins, ses silences aussi ; vous apportez ce que vous connaissez de lui et quelques minutes par jour pour refaire les outils à la maison ; nous apportons un cadre doux, des techniques adaptées à l'âge (histoires, dessin, respiration, hypnose simple) et des repères pour vous ; et le cerveau de votre enfant apprend par la répétition : un geste de calme refait chaque soir revient plus facilement quand la peine monte.
1. L'appel gratuit : vous nous racontez ce qui se passe, et on voit ensemble si l'accompagnement convient à votre jeune. Votre enfant a moins de 7 ans ? On vous propose plutôt une rencontre avec vous, le parent seul. Les tarifs vous sont donnés pendant l'appel. 2. Vous préparez votre enfant : on vous explique comment lui présenter la rencontre, simplement. Préparer votre enfant à sa première séance 3. La première rencontre (1 h 15, comme toutes nos rencontres) : avant 14 ans, un parent (ou le tuteur) donne son accord et assiste à la première rencontre. Dès 14 ans, le jeune donne lui-même son accord, et on l'encourage à en parler à ses parents. 4. Les rencontres suivantes : au rythme du jeune (en moyenne environ cinq au départ, aux semaines ou aux deux semaines, puis au besoin), avec chaque fois un petit outil à refaire à la maison, et des repères pour vous. Beaucoup d'enfants retrouvent un peu de calme dès les premières rencontres ; ce qui aide le plus, c'est le petit outil refait à la maison, avec vous.
Un petit rituel de calme à faire ensemble, ce soir
Assoyez-vous côte à côte, sur le lit ou sur le divan.
1. Chacun pose une main sur son ventre. On sent la main monter et descendre. 2. On souffle très doucement, longtemps, comme pour faire bouger la flamme d'une chandelle sans l'éteindre. Trois fois. 3. On imagine un petit Soleil Calme sous la main, qui réchauffe le ventre. 4. Chacun dit un beau souvenir de la personne, ou simplement « je pense à toi ».
C'est court, et c'est justement ce qui le rend facile à refaire. Si la peine monte pendant le rituel, prenez votre enfant dans vos bras : c'est aussi un moment de calme.
Et pour vous, le parent
Oui, vous pouvez pleurer devant votre enfant : nommez votre peine simplement (« Je suis triste parce que grand-papa me manque »), puis montrez-lui ce qui vous console. C'est un bel apprentissage. Et vous avez droit à votre propre soutien : voyez l'accompagnement du deuil pour les adultes.
Qui accompagne les jeunes en deuil chez Hypnose Saguenay ?
Annie Dionne et Jean-Philippe Borduas accompagnent tous les deux les enfants, les ados et leurs parents : c'est une de nos spécialités. Vous choisissez avec qui en réservant, ou on en parle pendant l'appel gratuit.
Annie Dionne, éducatrice spécialisée diplômée du Cégep de Sherbrooke, hypnothérapeute et coach en rêve, plus de 25 ans d'expérience auprès des enfants, des ados et des familles, membre de l'Association des éducatrices et éducateurs spécialisés du Québec (no 4427) et diplômée de l'EFPHQ (1 200 heures). Elle aide les parents à trouver les mots et les routines qui rassurent ; quand la personne disparue revient dans les rêves, elle offre aussi le coaching en rêves. Faire connaissance avec Annie Dionne
Jean-Philippe Borduas, hypnothérapeute, enseignant de méditation et praticien en soins énergétiques : diplômé de l'École de formation professionnelle en hypnose du Québec (EFPHQ, 1 200 heures), il pratique depuis 2017 et compte plus de 10 000 heures d'accompagnement. Il apprend aux jeunes des gestes de calme simples, en particulier pour le coucher. Découvrir le parcours de Jean-Philippe Borduas
Pour un accompagnement plus large en éducation spécialisée (routines, émotions, école) : le rôle de l'éducatrice spécialisée. Membres accrédités du Groupe RITMA, un regroupement privé de praticiens (pas un ordre professionnel), Jean-Philippe Borduas (no 6934) et Annie Dionne (no 8535) remettent un reçu d'assurance après chaque séance : Reçus et assurances.
En personne ou en séance virtuelle par vidéo (Zoom) : comment choisir pour un jeune en deuil ?
Au Centre Holistique Bodhi, 121, rue Racine Est, 2e étage, Chicoutimi (Québec) G7H 1R6, avec ascenseur et grand stationnement, ou en séance virtuelle par vidéo (Zoom), de chez vous, partout au Québec. Un jeune enfant est souvent plus à l'aise en personne, avec du papier et des crayons sur la table ; un ado aime parfois mieux la vidéo, depuis sa chambre. On en parle pendant l'appel gratuit. Toutes nos pages pour les jeunes : l'hypnose pour les enfants et les ados.
Le deuil en famille dans les médias
Noovo Info, 27 décembre 2023 : à l'approche des Fêtes, la fondatrice de Deuil-Jeunesse invite les familles endeuillées à se demander ce qu'elles ont vraiment envie de vivre, à le dire à leurs proches, et à prendre soin d'elles d'abord, comme on met son propre masque en premier dans l'avion. Une mère endeuillée y raconte que simplifier les traditions familiales a ramené un peu d'apaisement. Lire le reportage
Naître et grandir, avril 2024 (révision scientifique : Josée Jacques, psychologue) : un guide québécois clair pour soutenir un enfant de 5 ans et plus, des mots à choisir jusqu'aux funérailles. Lire le guide
Questions fréquentes sur le deuil chez l'enfant et l'ado
Comment annoncer un décès à un enfant de 4 ou 5 ans ?
Choisissez un moment calme, assoyez-vous à sa hauteur et dites les choses en peu de mots : « J'ai une triste nouvelle. Grand-maman est morte. Son corps a arrêté de fonctionner. » Laissez-le réagir à sa façon, rassurez-le sur ce qui ne change pas, et attendez-vous à ce qu'il repose la question plus tard.
Mon enfant ne semble pas triste. Est-ce normal ?
Oui, très souvent. Les enfants vivent le deuil par petits moments, puis ils retournent jouer ; certains montrent leur peine des semaines ou des mois plus tard. Gardez l'œil ouvert sur les signes indirects (sommeil, appétit, maux de ventre, colère) et gardez la porte ouverte pour en parler.
Doit-on amener un enfant au salon funéraire ou aux funérailles ?
On peut lui proposer, sans l'obliger. Expliquez-lui d'avance ce qu'il va voir et entendre (des gens qui pleurent, des fleurs, le cercueil ou l'urne), et prévoyez un adulte de confiance qui peut sortir avec lui au besoin. S'il préfère ne pas y aller, il peut participer autrement, avec un dessin ou une lettre.
Mon ado ne veut pas parler du décès. Que faire ?
Restez disponible sans insister : une balade en auto, un repas, un moment côte à côte aident souvent plus qu'une grande discussion. Dites-lui que vous êtes là quand il voudra, et donnez-lui d'autres portes, comme Tel-jeunes ou un intervenant de son école. S'il parle de mourir, appelez le 1 866 APPELLE (277-3553).
Comment expliquer la mort d'un animal à un enfant ?
Avec les mêmes mots vrais que pour une personne : « Notre chien est mort. Son corps a arrêté de fonctionner. » Évitez « on l'a endormi » sans explication, qui peut faire peur du sommeil. Laissez-le participer à un petit adieu, un dessin ou un coin du jardin, et accueillez sa peine comme un vrai deuil.
À partir de quel âge accompagnez-vous un enfant en deuil ?
Annie Dionne et Jean-Philippe Borduas accompagnent les jeunes dès 7 ans, avec l'accord du parent et sa présence à la première rencontre avant 14 ans. Pour un enfant de moins de 7 ans, on vous offre une rencontre avec vous, le parent seul : vous repartez avec des mots simples, des routines et un petit geste de calme à faire ensemble à la maison.
Combien de temps dure le deuil chez un enfant ?
Il n'y a pas de durée fixe. Le deuil d'un enfant change à mesure qu'il grandit : à 6 ans, à 12 ans et à 16 ans, il comprend la même perte autrement, et des questions peuvent revenir. C'est normal, et chaque nouvelle question est une occasion d'en reparler.
Accompagnez-vous les jeunes après une séparation des parents ?
Oui. Une séparation est aussi une perte pour un enfant : celle de la famille d'avant, de la maison, des habitudes. On peut accompagner votre jeune avec les mêmes outils de calme et de confiance. Pour vous, les parents, nos repères pour traverser une séparation.
Besoin d'aide maintenant ?
Pour les jeunes
Tel-jeunes (de 8 h à minuit, 7 jours sur 7) : 1 800 263-2266 · texto 1 866 811-4811 · clavardage · teljeunes.com.
Deuil-Jeunesse (consultation téléphonique et interventions individuelles et familiales, pour les jeunes et les adultes) : 1 855 889-3666 · deuil-jeunesse.com
Deuil 02, volet Jeunes (Saguenay, de 12 à 25 ans : soutien individuel, groupes, ateliers) : 418 545-1388 · deuil02passage.org
Pour les parents
Tel-jeunes Parents (parents d'ados) : 1 800 361-5085 · teljeunes.com/fr/parents.
Info-Social 811 : pour parler à un intervenant psychosocial, pour vous ou pour votre enfant, 24 heures sur 24, 7 jours sur 7.
Urgence et détresse
Danger immédiat : 911.
Ligne québécoise de prévention du suicide : 1 866 APPELLE (1 866 277-3553) · texto 535353 · clavardage sur suicide.ca · 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 (au Québec).
9-8-8 : Ligne d'aide en cas de crise de suicide (Canada) : appel ou texto au 9-8-8 · 988.ca · 24 h sur 24, chaque jour de l'année.
Les lignes d'urgence et le 811 sont gratuits et confidentiels. Ressources vérifiées sur les sites officiels le 8 novembre 2026. Ces ressources sont indépendantes d'Hypnose Saguenay. D'autres adresses utiles sur notre page Aide et ressources.
Sources
Revue systématique : les programmes de soutien aux enfants endeuillés d'un parent et à leurs parents, 17 études (Bergman, Axberg et Hanson, 2017, BMC Palliative Care) : https://doi.org/10.1186/s12904-017-0223-y
Rapport clinique : soutenir l'enfant endeuillé et sa famille (Schonfeld, Demaria, Nasir et coll., Académie américaine de pédiatrie, 2024, Pediatrics) : https://doi.org/10.1542/peds.2024-067212
Mort et deuil : comment soutenir un enfant de 5 ans et plus (Naître et grandir, avril 2024) : https://naitreetgrandir.com/fr/etape/5-8-ans/vie-famille/mort-deuil-comment-soutenir-enfant-5-ans-et-plus/
« Comment s'y prendre avec le deuil pendant le temps des Fêtes? » (Guillaume Théroux et Frédérique Bacon, Noovo Info, 27 décembre 2023) : https://www.noovo.info/video/comment-sy-prendre-avec-le-deuil-pendant-le-temps-des-fetes.html
Demander de l'aide pour surmonter un deuil (Québec.ca) : https://www.quebec.ca/famille-et-soutien-aux-personnes/deces/vivre-son-deuil/demander-aide-surmonter-deuil
Rédigé par Annie Dionne, éducatrice spécialisée, hypnothérapeute et coach en rêve, et Jean-Philippe Borduas, hypnothérapeute, enseignant de méditation et praticien en soins énergétiques · Hypnose Saguenay · Mis à jour le 8 novembre 2026
Parlons-en, sans engagement
Racontez-nous ce que vit votre famille, avec vos mots. En 15 minutes, on regarde ensemble par où commencer, pour votre jeune et pour vous. L'appel est gratuit, et la décision vous appartient.
Ou appelez Jean-Philippe Borduas au 418 590-7113 ou Annie Dionne au 581 235-4979 · info@hypnosesaguenay.com Un message ou un courriel ? On vous répond en un jour ouvrable, 48 heures au plus quand l'horaire est très chargé. Votre choix est fait ? Prendre rendez-vous Des repères pour les parents, une à deux fois par mois : Je m'abonne à l'infolettre
Nos services sont de l'accompagnement, de l'intervention de soutien et de l'éducation. Ils ne sont pas de la psychothérapie et ne remplacent pas le suivi d'un médecin ou d'un psychologue ; ils s'y ajoutent. Les résultats varient d'une personne à l'autre.