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Hypnose enfant et ado à Saguenay : un parent et son jeune, avec Hypnose Saguenay

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Hypnose enfant et ado à Saguenay : avec vous, à leur rythme

 

Rédigé par Annie Dionne, éducatrice spécialisée, hypnothérapeute et coach en rêve, et Jean-Philippe Borduas, hypnothérapeute, enseignant de méditation et praticien en soins énergétiques · Mis à jour le 8 novembre 2026

 

En bref

En hypnose pour enfant et pour ado, Hypnose Saguenay accompagne les jeunes dès 7 ans, avec leurs parents, au Centre Holistique Bodhi, à Chicoutimi, ou en séance virtuelle par vidéo (Zoom). Annie Dionne et Jean-Philippe Borduas, hypnothérapeutes diplômés de l'EFPHQ, passent par le jeu et l'imagination. Avant 14 ans, un parent assiste à la première rencontre.

Ou appelez Jean-Philippe Borduas au 418 590-7113 ou Annie Dionne au 581 235-4979.

Votre jeune traverse une période plus difficile ?

 

Le coucher qui s'étire jusqu'à 22 h. Le ventre noué avant un examen. Une peur qui grossit, un pipi au lit qui dure, une confiance qui flanche depuis le changement d'école. Comme parent, on voudrait tellement trouver la bonne porte.

Bonne nouvelle : les enfants ont une imagination puissante, et les ados peuvent apprendre à se calmer par eux-mêmes. L'hypnose s'appuie là-dessus, et vous, le parent, faites partie de l'équipe dès le premier jour.

Par où commencer, selon ce que vit votre jeune ?

 

Choisissez la page qui ressemble le plus à votre quotidien :

Votre situation n'y est pas ? Parlons-en pendant l'appel gratuit : on vous dit franchement si on peut aider, ou vers qui vous tourner.

Pourquoi l'hypnose parle-t-elle autant aux enfants et aux ados ?

 

L'hypnose parle aux jeunes parce qu'elle passe par ce qu'ils font déjà naturellement : imaginer, jouer, se raconter des histoires. Chez Hypnose Saguenay, à Chicoutimi, Annie Dionne et Jean-Philippe Borduas s'en servent pour aider l'enfant ou l'ado à trouver son calme et sa confiance, toujours avec l'accord du parent et à son rythme.

Les spécialistes décrivent une approche qui mise sur l'imagination et le jeu, propres à l'enfance (Kohen et Kaiser, 2014). Votre enfant reste éveillé, entend tout, choisit ses images et peut ouvrir les yeux quand il veut : c'est une attention bien concentrée, un peu comme quand il est absorbé par une histoire. Au Québec, l'Hôpital de Montréal pour enfants a même testé l'hypnose pendant certains examens, dans un projet-pilote (L'actualité).

L'hypnose pour enfant, est-ce que ça fonctionne ? Ce que dit la recherche

 

  • Une vue d'ensemble. Une synthèse de 49 méta-analyses observe des effets de l'hypnose chez les enfants et les adolescents, surtout pendant des interventions médicales (Rosendahl et coll., 2024). La limite : chez les jeunes, peu d'études, et seulement 9 des 49 revues sont de qualité élevée.

  • Les examens et les piqûres. Une revue de 38 études, auprès de 2 205 enfants, rapporte que l'hypnose aide souvent les jeunes à vivre plus calmement les gestes médicaux (Geagea et coll., 2023). La limite : une revue exploratoire, sans évaluation du niveau de certitude, en milieu hospitalier.

  • Les maux de ventre qui reviennent. Une fois l'avis du médecin obtenu, les lignes directrices européennes et nord-américaines de 2025 recommandent l'hypnose comme une option pour les maux de ventre fonctionnels des 4 à 18 ans (Groen et coll., 2025 : 8 études, 496 jeunes) ; dans une étude néerlandaise, les bienfaits se maintenaient près de 5 ans plus tard (Vlieger et coll., 2012 : 52 enfants). La limite : les maux de ventre seulement, et un seul petit essai pour le long terme.

  • Le pipi au lit. La recherche reste mince (une seule étude retenue par une revue Cochrane : Huang et coll., 2011) : tout est expliqué sur le sommeil des enfants et le pipi au lit.

Les résultats varient d'un jeune à l'autre. Pour nous, l'hypnose est un outil pour apprendre le calme et bâtir la confiance, avec vous.

À quoi ressemble l'accompagnement d'un enfant ou d'un ado ?

 

L'accompagnement d'un jeune chez Hypnose Saguenay se fait en quatre temps : un appel gratuit de 15 minutes avec le parent, une première rencontre d'environ 1 h 15 où le parent est présent avant 14 ans, des rencontres de suivi ludiques au Centre Bodhi ou par vidéo, puis des outils que le jeune pratique à la maison, avec vous.

1. L'appel gratuit, avec vous : vous décrivez ce que vit votre jeune, vous choisissez avec qui parler, et on vous explique comment le préparer. Préparer votre enfant à sa première séance 2. La première rencontre : on découvre ce qu'il aime, ce qui l'aide déjà, ce qu'il aimerait voir changer. Avec un enfant, on passe par le jeu, les histoires et les images (son toutou est le bienvenu). Avec un ado, on parle franchement, et c'est lui qui nomme ses objectifs. 3. Les rencontres de suivi : chacune part de ce qui a bougé et prépare un moment concret : un examen, un match, une première nuit chez un ami. 4. Des outils pour la maison : un exercice simple à refaire avec vous et, au besoin, un court enregistrement, pour qu'il se sente de plus en plus capable par lui-même.

L'âge et l'accord du parent, en bref

 

On accompagne les jeunes dès 7 ans, et dès 5 ou 6 ans pour l'énurésie et l'encoprésie (pipi au lit, accidents de selles), après une visite chez le médecin. Votre enfant a 2, 3 ou 4 ans ? C'est encore tôt pour l'hypnose telle qu'on la pratique : parlez-nous-en pendant l'appel gratuit, on vous orientera avec douceur. Le Code civil du Québec prévoit qu'un jeune de 14 ans et plus peut donner seul son accord ; avant, c'est le parent, qui vient aussi à la première rencontre. Tous les détails : à quel âge consulter, et qui décide.

Le parent, l'enfant, la famille : pourquoi on avance ensemble

 

Dans une famille, chacun influence l'autre. On aide le parent, on aide l'enfant, on aide la famille : ce n'est pas magique, c'est logique.

  • Le lien va dans les deux sens. Une méta-analyse de 1 435 études observe que les façons de faire des parents et le comportement des jeunes s'influencent au fil du temps (Pinquart, 2017). La limite : ces liens sont petits.

  • Quand le parent prend soin de lui aussi. Dans un essai australien auprès de 67 enfants de 7 à 14 ans, quand un parent vivait lui-même de l'anxiété, l'aider avec sa propre anxiété était associé à de meilleurs résultats chez l'enfant (Cobham et coll., 1998). La limite : un petit essai, avec une autre approche que la nôtre.

Comment on travaille ensemble : votre jeune apporte ses images et quelques minutes de pratique par jour ; vous, votre accord avant 14 ans et votre présence à la maison ; nous, un cadre sécurisant et des techniques structurées. Son cerveau apprend par la répétition : l'autohypnose donne de meilleurs résultats quand on l'apprend comme une habileté, avec quelques séances, plutôt qu'en écoutant seulement un enregistrement (Eason et Parris, 2019, une synthèse qui ne vise pas les jeunes en particulier).

Et pour vous, le parent ?

Fatigue qui s'accumule, impression de frôler le burn-out parental ? Annie Dionne et Jean-Philippe Borduas accompagnent aussi les parents, à votre rythme. Voyez le stress, l'épuisement et la charge mentale, le sommeil des adultes, l'anxiété et les émotions ou la confiance en soi.

Un outil à faire ensemble ce soir : le coin secret et le Soleil Calme

 

Cinq minutes, côte à côte, sur le divan ou au bord du lit.

1. Chacun pose une main sur sa bedaine. On laisse l'air entrer tranquillement, comme c'est naturel, puis on souffle longtemps, tout doucement. 2. Votre enfant imagine son coin secret, réel ou inventé (une cabane, une plage, sa chambre en plus grand) et vous le décrit avec ses sens : ce qu'il voit, ce qu'il entend, l'odeur, la chaleur. 3. Dans sa bedaine, un petit soleil s'allume, chaud et doux : c'est le Soleil Calme. 4. Pour y revenir, il pose la main sur sa bedaine et souffle longtemps : le Soleil Calme le ramène dans son coin secret, à l'école, au match ou au coucher.

Si la tête tourne, on reprend sa respiration habituelle. Pour continuer à deux : notre respiration guidée gratuite.

Tu es ado et tu lis cette page pour toi ?

L'hypnose, ici, ce n'est pas un spectacle : tu entends tout, tu choisis tes images, et tu peux arrêter quand tu veux. Dès 14 ans, tu peux prendre rendez-vous toi-même, et on t'encourage à en parler à un parent. Avant 14 ans, montre-lui cette page. Besoin de parler maintenant ? Tel-jeunes est là de 8 h à minuit (les coordonnées sont plus bas).

Annie Dionne et Jean-Philippe Borduas : deux intervenants pour toute la famille

 

Annie Dionne et Jean-Philippe Borduas accompagnent tous les deux les enfants, les ados, les adultes et les familles : c'est une de nos spécialités. Deux hypnothérapeutes pour enfant et pour adolescent, avec la même formation de 1 200 heures, qui travaillent en équipe ; vous choisissez avec qui vous commencez.

Annie Dionne, éducatrice spécialisée, hypnothérapeute et coach en rêve. Depuis plus de 25 ans, elle accompagne les jeunes et les familles en éducation spécialisée et en intervention psychosociale : les routines, les émotions, l'école. DEC en techniques d'éducation spécialisée du Cégep de Sherbrooke, membre de l'Association des éducatrices et éducateurs spécialisés du Québec (no 4427) et du Groupe RITMA (no 8535), diplômée de l'EFPHQ (1 200 heures). Faire connaissance avec Annie Dionne · L'éducation spécialisée privée

Jean-Philippe Borduas, hypnothérapeute, enseignant de méditation et praticien en soins énergétiques. Diplômé de l'EFPHQ (1 200 heures), en pratique depuis 2017, il cumule plus de 10 000 heures d'accompagnement. Avec les jeunes, il aime expliquer avec des mots simples ce qui se passe dans leur corps. Membre du Groupe RITMA (no 6934). Découvrir le parcours de Jean-Philippe Borduas

Ce qui les distingue : Annie Dionne offre aussi le coaching en rêves et le suivi psychosocial IVAC (comme fournisseure inscrite) ; Jean-Philippe Borduas enseigne la méditation et offre les soins énergétiques. Pour tout le reste, c'est le duo.

Au Centre Bodhi ou par vidéo, et vos reçus

 

  • En personne : au Centre Holistique Bodhi, 121, rue Racine Est, 2e étage, Chicoutimi (Québec) G7H 1R6, avec ascenseur et grand stationnement, à une courte distance de Jonquière et de La Baie.

  • En séance virtuelle par vidéo (Zoom) : de la maison, partout au Québec, avec les mêmes règles qu'au bureau. Un ado peut la faire de sa chambre, porte fermée, avec de bons écouteurs.

  • Les reçus : un reçu d'assurance (Groupe RITMA) est remis après chaque séance. Les tarifs vous sont donnés pendant l'appel gratuit.

Quand voir d'abord un médecin ou un autre professionnel ?

 

Un pipi au lit, des accidents de selles, un mal de ventre ou de tête qui revient : on consulte d'abord le médecin de votre enfant. Pour l'apprentissage, l'attention ou le développement, ce sont les professionnels habilités (médecin, psychologue, orthophoniste, professionnels de l'école ou du CLSC) qui évaluent. Nous ne posons pas de diagnostic et ne faisons pas de psychothérapie : on accompagne votre jeune en complément, avec les recommandations reçues.

Questions fréquentes sur l'hypnose pour les enfants et les ados

 

 

L'hypnose est-elle sécuritaire pour un enfant, et garde-t-il le contrôle ?

 

Les revues de recherche décrivent l'hypnose comme sécuritaire quand une personne formée la pratique : les réactions désagréables sont rares et passagères, comme un peu de fatigue (Walter et coll., 2025 ; Palsson et coll., 2023), et quand on sait qu'on peut refuser une suggestion, on la refuse presque toujours (Lynn et coll., 2020). Ces études portent surtout sur des adultes ; chez Hypnose Saguenay, votre enfant reste éveillé, choisit ses images, et un parent est là à la première rencontre.

 

Combien de temps dure une séance d'hypnose pour un enfant ?

 

La première rencontre dure environ 1 h 15, et une bonne partie se passe avec vous, le parent : on fait connaissance, on explique, on prépare. Avec un jeune enfant, le moment d'hypnose lui-même est court et passe par le jeu, et la rencontre peut être plus courte au besoin. Avec un ado, le temps ressemble davantage à celui d'un adulte.

 

Mon enfant a souvent mal au ventre : l'hypnose peut-elle aider ?

 

Oui, une fois que votre enfant a vu son médecin : les lignes directrices pédiatriques européennes et nord-américaines de 2025 nomment l'hypnose parmi les options recommandées pour les maux de ventre fonctionnels des 4 à 18 ans (Groen et coll., 2025). Annie Dionne ou Jean-Philippe Borduas lui apprennent alors une image de calme et une respiration à refaire quand le ventre se noue. Si c'est surtout l'inquiétude avant l'école, voyez aussi l'anxiété chez les jeunes.

 

Encoprésie : à partir de quel âge, et avec qui ?

 

Pour l'encoprésie (les accidents de selles), on accueille les enfants dès 5 ou 6 ans, toujours après une visite chez le médecin, qui vérifie d'abord ce qui se passe dans le corps. Annie Dionne et Jean-Philippe Borduas accompagnent ensuite votre enfant, en complément de ce suivi, surtout sur la confiance et le calme autour de la toilette, sans jamais le blâmer ; le parent est présent à la première rencontre.

 

Et si mon enfant a un TDAH ?

 

Le TDAH s'évalue et se suit avec le médecin et les professionnels habilités ; de notre côté, en complément de ce suivi et sans rien changer à ce qui a été recommandé, on peut aider votre enfant à trouver son calme, à mieux vivre ses routines et à soutenir sa concentration, comme l'explique notre page sur la concentration et la mémoire des jeunes.

 

Avec qui commencer pour mon enfant : Annie Dionne ou Jean-Philippe Borduas ?

 

Avec la personne qui vous inspire le plus confiance : les deux accompagnent les enfants, les ados et les familles, avec la même formation de 1 200 heures en hypnose. Pour un suivi psychosocial lié à l'IVAC ou pour le coaching en rêves, c'est Annie Dionne. Si un autre choix convient mieux, on vous le dit dès l'appel gratuit.

Besoin d'aide maintenant ?

 

  • Info-Social 811 : pour parler à un intervenant, 24 heures sur 24, pour votre jeune ou pour vous.

  • 1 866 APPELLE (277-3553) ou le 9-8-8 : si votre jeune parle de mourir ou si vous êtes inquiet pour lui.

  • 911 : en cas d'urgence.

  • Tel-jeunes : 1 800 263-2266 · texto 1 866 811-4811 · clavardage sur teljeunes.com · de 8 h à minuit, 7 jours sur 7.

  • Tel-jeunes Parents (parents d'ados) : 1 800 361-5085 · de 8 h à minuit, 7 jours sur 7 · gratuit et confidentiel · teljeunes.com/fr/parents.

  • Jeunesse, J'écoute (partout au Canada) : 1 800 668-6868 · texto PARLER au 686868 · jeunessejecoute.ca.

Ressources vérifiées sur les sites officiels le 8 novembre 2026. Elles sont indépendantes d'Hypnose Saguenay. D'autres adresses : Aide et ressources.

Sources

 

Parlons-en, sans engagement

 

Racontez-nous ce que vit votre jeune, et comment vous allez, vous. On vous dit simplement comment on peut aider votre famille, et c'est vous qui décidez de la suite.

Ou appelez Jean-Philippe Borduas au 418 590-7113 ou Annie Dionne au 581 235-4979 · info@hypnosesaguenay.com

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