Estime de soi de votre enfant ou de votre ado : l'aider à croire en ses forces, à Chicoutimi

Questions fréquentes sur l'estime de soi des enfants et des ados

Comment savoir si mon enfant manque d'estime de soi ?

Quelques signes reviennent souvent : il se dit nul ou se compare sans arrêt, abandonne vite, évite les nouvelles activités, réagit très fort à la moindre erreur ou a besoin qu'on le rassure sans cesse. Un signe seul ne veut rien dire ; c'est quand plusieurs durent depuis des semaines qu'il vaut la peine d'en parler, par exemple pendant notre appel gratuit.

Mon enfant dit qu'il est nul : comment réagir ?

Accueillez d'abord l'émotion (« Ça a l'air vraiment frustrant »), sans le contredire tout de suite. Puis ramenez-le aux faits : une chose qu'il a réussie cette semaine, un effort que vous avez vu. Avec le temps, votre voix calme devient un peu la sienne. Si la phrase revient tous les jours, Annie Dionne ou Jean-Philippe Borduas peut l'aider à bâtir sa propre voix alliée.

Faut-il féliciter son enfant tout le temps ?

Pas besoin de le féliciter tout le temps : mieux vaut le féliciter juste. Les compliments précis sur l'effort et les progrès aident plus que les éloges exagérés, qui peuvent même freiner les enfants qui doutent d'eux (Brummelman et coll., 2014). Dites ce que vous avez vu : « Tu as gardé ton calme jusqu'à la fin de la partie. »

Mon ado se compare sans cesse sur les réseaux sociaux : que faire ?

Observez d'abord l'effet sur votre ado, parce que chaque jeune réagit différemment : dans une étude auprès de 387 ados de 13 à 15 ans, les réseaux sociaux ne changeaient presque rien à l'estime de soi chez la plupart, et la faisaient baisser chez environ 1 sur 12 (Valkenburg et coll., 2021). S'il ou elle en ressort plus éteint, parlez-en ensemble, sans jugement.

L'hypnose peut-elle aider un enfant à avoir confiance en lui ?

Elle peut être un bon outil, parce qu'elle passe par l'imagination, que les enfants ont en abondance. En séance, votre enfant se voit réussir à sa façon, avec ses images et ses mots, et repart avec un petit geste à refaire. La recherche sur l'hypnose et l'estime de soi des jeunes reste mince : on la présente comme un outil parmi d'autres, avec vous.

Mon enfant est timide : est-ce un problème d'estime de soi ?

Pas forcément. Beaucoup d'enfants timides ont une bonne estime d'eux-mêmes : ils ont seulement besoin de plus de temps pour s'ouvrir. Ça vaut la peine d'en parler quand la gêne l'empêche de faire ce qu'il aimerait, comme se faire des amis, lever la main ou s'inscrire à une activité. Si votre enfant ressent tout très fort (bruits, émotions, remarques), voyez aussi l'hypersensibilité.

Mon enfant se fait écœurer à l'école : pouvez-vous l'aider ?

Oui, en complément de l'école, qui doit d'abord être avisée pour que la situation cesse. De notre côté, Annie Dionne ou Jean-Philippe Borduas aide votre jeune à reprendre confiance, à trouver ses mots et à se sentir en sécurité dans son corps. Si votre jeune ne se sent pas en sécurité ou parle de se faire du mal, appelez Info-Social 811 ou, en danger, le 911.

Mon ado préfère la vidéo : est-ce possible ?

Oui. Plusieurs ados se confient plus facilement de leur chambre, en séance virtuelle par vidéo (Zoom), avec des écouteurs et un endroit tranquille. La même règle s'applique : avant 14 ans, un parent donne son accord et assiste à la première rencontre.