RÊVES · COACHING EN RÊVES
Vos rêves ont quelque chose à vous dire : apprenez à les comprendre
Comprendre ses rêves, ce n'est pas lire l'avenir : c'est apprendre à écouter ce que votre esprit vous raconte la nuit. Annie Dionne, coach en rêves (Annie Rêve), vous accompagne à Chicoutimi et par Zoom.
Par téléphone ou par Zoom, avec l'intervenant de votre choix · Reçu remis après chaque séance · Membres accrédités de RITMA
Vous reconnaissez-vous ?
Vous vous réveillez avec un rêve encore vif, et il vous suit toute la journée. Vous ne savez pas quoi en faire, mais vous sentez qu'il n'est pas là pour rien. Peut-être qu'un même rêve revient depuis des mois, avec de petites variantes, comme s'il insistait. Peut-être qu'une personne que vous avez perdue vous visite la nuit, et que vous aimeriez comprendre pourquoi maintenant.
Vous avez tapé « interprétation des rêves » dans Google, parcouru deux ou trois dictionnaires, et chacun disait quelque chose de différent. Vous avez refermé l'onglet en vous disant que ça ne parlait pas de vous. Ou bien vous êtes dans une période de changement (séparation, deuil, nouveau travail, questionnement) et vos nuits sont devenues plus agitées, plus riches, plus étranges. Vous aimeriez quelqu'un qui vous aide à y voir clair, sans vous dire quoi penser, et sans tomber dans la voyance.
Pourquoi rêve-t-on, et pourquoi c'est si personnel
Chaque nuit, votre cerveau traverse plusieurs cycles d'environ 90 minutes. Dans chacun, une phase dite de sommeil paradoxal (ou sommeil REM) s'allonge au fil de la nuit : les yeux bougent, le corps est immobile, et le cerveau est presque aussi actif qu'en plein jour. C'est là que naissent la plupart des rêves dont on se souvient.
Pendant cette phase, les régions liées à la mémoire et aux émotions sont très sollicitées, alors que la partie « logique » du cerveau, celle qui vérifie si une scène est possible, se met en veille. Le cerveau trie ce que vous avez vécu, relie des souvenirs anciens à des préoccupations récentes et rejoue des émotions pour les digérer. Comme la logique est en pause, tout cela se présente en images, en scènes et en symboles plutôt qu'en phrases claires.
C'est pour cette raison qu'un rêve ne se lit pas comme un code universel. La maison, l'eau, la voiture : chacun y rattache ses propres souvenirs et ses propres émotions. Comprendre ses rêves, c'est retrouver ces liens-là, les vôtres.
OUTIL GRATUIT · CARNET DE RÊVE ÉPHÉMÈRE
Un rêve s’efface en quelques minutes. Écrivez-le ici, tout de suite.
Un espace d'écriture sans inscription et sans enregistrement : quand vous fermez la page, tout disparaît. Vous pouvez copier votre texte, le télécharger, ou l'envoyer à Annie pour préparer un coaching en rêves.
Comment le coaching en rêves peut aider
Le coaching en rêves d'Annie est une démarche d'auto-analyse accompagnée. Annie ne vous donne pas « la » signification de votre rêve : elle vous pose les bonnes questions pour que vous la trouviez vous-même. Qu'avez-vous ressenti dans le rêve ? À quoi ce lieu vous fait-il penser ? Que se passait-il dans votre vie cette semaine-là ? Petit à petit, le rêve se met à parler de quelque chose de concret : une décision qui attend, une émotion mise de côté, un besoin qui demande sa place.
L'approche est psychologique et symbolique, inspirée notamment des travaux de Jung sur les images intérieures, que Jean-Philippe aime vulgariser en complément. Ce n'est ni de la divination, ni de l'ésotérisme, ni une méthode pour prédire quoi que ce soit : les rêves servent ici de matériel de connaissance de soi.
Concrètement, vous arrivez avec un rêve (ou plusieurs, ou un journal de rêves) et vous repartez avec une lecture qui vous ressemble et des pistes pour la suite. Les rencontres durent habituellement 1 h 15, en personne au Centre Holistique Bodhi à Chicoutimi ou par Zoom, souvent espacées de quelques semaines pour laisser le temps de noter de nouveaux rêves. Une seule rencontre peut suffire pour un rêve marquant ; une série convient mieux à un thème qui revient.
Entre deux rencontres, un outil simple vous aide à garder le fil : le journal des rêves en version papier ou en PDF à imprimer conçu par Annie, pour noter vos rêves dès le réveil.
Comment ça se passe, concrètement
1
Un appel gratuit de 15 minutes
Vous décrivez en quelques mots ce qui vous amène ; Annie vous dit honnêtement si le coaching en rêves est le bon chemin, ou si un autre accompagnement convient mieux.
2
Une première rencontre d'environ 1 h 15
Au Centre Bodhi ou par Zoom. On prend le temps de vous connaître, puis on explore un premier rêve ensemble, à votre rythme.
3
Des rencontres au besoin
Vous notez vos rêves entre les séances ; chaque rencontre approfondit un rêve ou un thème. Pas de forfait obligatoire.
4
L'autonomie
L'objectif est que vous sachiez, seul, poser les questions qui font parler vos rêves.
Qui vous accompagne
Annie Dionne (Annie Rêve) est éducatrice spécialisée, hypnothérapeute formée à l'EFPHQ (1 200 heures) et coach en rêves, avec plus de 25 ans d'expérience auprès des enfants, des ados, des adultes et des familles. Elle accompagne les rêves avec douceur, écoute et un grand respect de ce que chacun y met. Jean-Philippe Borduas, hypnothérapeute et enseignant de méditation, apporte en complément son goût pour la psychologie et la symbolique de Jung, toujours avec pédagogie et sans jamais jouer au gourou. Annie anime aussi la Soirée Rêve en Conscience.
Questions fréquentes
Est-ce que tous les rêves ont une signification ?
Pas nécessairement une signification cachée. Beaucoup de rêves recyclent simplement les restes de la journée. D'autres reviennent, marquent ou dérangent : ceux-là valent la peine d'être explorés. Ce n'est pas le rêve qui décide s'il est important, c'est l'effet qu'il a sur vous au réveil.
Quelle différence entre interprétation des rêves et coaching en rêves ?
L'interprétation classique propose un sens de l'extérieur, souvent à partir d'un dictionnaire. Le coaching en rêves part de vous : vos associations, vos émotions, votre contexte de vie. Annie guide la réflexion ; la signification que vous trouvez vous appartient, et c'est ce qui la rend utile.
Je ne me souviens presque jamais de mes rêves. Est-ce que ça peut quand même m'aider ?
Oui. Se souvenir de ses rêves est une habitude qui se développe : quelques gestes simples au réveil et un journal de rêves suffisent souvent à améliorer le rappel en quelques semaines. Annie vous les montre dès la première rencontre.
Est-ce de la voyance ou de la lecture d'avenir ?
Non. Nous ne prédisons rien. Un rêve parle de votre présent : vos émotions, vos questionnements, ce que vous vivez. L'approche est psychologique et symbolique, et elle reste les deux pieds sur terre.
Est-ce la même chose qu'un suivi avec un psychologue ?
Non. Le coaching en rêves est un accompagnement de relation d'aide et de connaissance de soi ; ce n'est pas un suivi psychologique et nous ne posons aucun diagnostic. Si vos rêves accompagnent une détresse importante, nous vous orienterons vers un professionnel habilité, et nous pouvons travailler en complément.
Le coaching en rêves fonctionne-t-il par Zoom ?
Très bien. Il s'agit surtout d'une conversation guidée : un endroit calme et votre journal de rêves suffisent. Plusieurs personnes de Jonquière, d'Alma, du Lac-Saint-Jean et d'ailleurs dans la francophonie choisissent cette option.
Combien de rencontres faut-il ?
Cela dépend de ce que vous cherchez. Un rêve marquant peut s'explorer en une rencontre ; un thème récurrent ou une période de transition demande souvent quelques séances espacées. Annie vous donne une idée réaliste dès l'appel gratuit.
Peut-on remettre un reçu ?
Oui, un reçu est remis après chaque rencontre, selon l'accréditation d'Annie. Vérifiez auprès de votre assureur ce que votre régime couvre ; consultez aussi notre page Reçus et assurances.
Prêt à écouter ce que vos rêves racontent ?
Offrez-vous 15 minutes : un appel gratuit et sans engagement pour nous raconter ce que vous vivez et découvrir, ensemble, par où commencer.
Le coaching en rêves est un accompagnement de connaissance de soi, offert dans le respect de la Loi 21 : il n'inclut aucune activité réservée par la Loi 21, ne pose aucun diagnostic et ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.