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Jean-Philippe Borduas et Annie Dionne, hypnothérapeutes : hypnose en ligne partout au Québec par vidéo

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Hypnose en ligne au Québec : une séance d'hypnose par vidéo, de chez vous, avec un hypnothérapeute diplômé

 

Rédigé par Jean-Philippe Borduas, hypnothérapeute, enseignant de méditation et praticien en soins énergétiques, et Annie Dionne, éducatrice spécialisée, hypnothérapeute et coach en rêve · Mis à jour le 8 novembre 2026

 

En bref

Hypnose Saguenay offre l'hypnose en ligne partout au Québec. Jean-Philippe Borduas et Annie Dionne, hypnothérapeutes diplômés de l'EFPHQ (1 200 heures) et membres du Groupe RITMA, vous accompagnent en séance virtuelle par vidéo (Zoom), de Gatineau à Sept-Îles. La démarche est la même qu'au bureau de Chicoutimi, le reçu d'assurance aussi. Premier pas : un appel gratuit de 15 minutes.

Ou appelez-nous au 418 590-7113, tous les jours de 7 h à 22 h.

Vous habitez le Saguenay ou le Lac-Saint-Jean ? Le bureau est tout près : voyez l'hypnose à Saguenay et à Chicoutimi, l'hypnose à Jonquière ou le Lac-Saint-Jean et Alma.

Chercher de l'aide quand le bureau est loin : ça vous parle ?

 

  • Vous avez cherché « hypnose autour de moi », et le résultat le plus proche est à deux heures de route, l'hiver en plus.

  • Entre le travail, les enfants et la gardienne à trouver, une heure de rendez-vous en devient trois.

  • Vous habitez une petite ville où tout le monde se connaît, et vous aimeriez garder votre démarche pour vous.

  • Vous savez que vous vous déposez mieux dans votre fauteuil, avec votre couverture, que dans une salle d'attente.

Bonne nouvelle : l'hypnose voyage bien. Elle passe par une voix qui guide et par votre attention, deux choses qu'un écran transporte bien.

L'hypnose en ligne, c'est quoi, et comment ça se passe ?

 

L'hypnose en ligne, c'est une séance d'hypnose en direct, par vidéo : Jean-Philippe Borduas ou Annie Dionne, hypnothérapeutes d'Hypnose Saguenay, vous voit, vous entend et vous guide en temps réel, comme au Centre Holistique Bodhi, à Chicoutimi, pendant que vous êtes chez vous, partout au Québec, dans un endroit calme, avec des écouteurs. Ce n'est ni un enregistrement ni une application ; on parle aussi d'hypnothérapie en ligne ou d'hypnose à distance.

1. L'appel gratuit de 15 minutes, au téléphone ou par vidéo : vous nous dites ce que vous vivez, on vous répond honnêtement sur ce que l'hypnose peut apporter dans votre situation, on vous aide à choisir avec qui avancer, et on vous donne les tarifs. 2. La réservation : vous choisissez la personne et la plage horaire, puis vous recevez le lien de votre séance. 3. La séance, de 1 h 15 : la première fois, on fait le point ensemble, puis vient l'hypnose, douce et guidée, et un retour tranquille. Vous restez conscient ou consciente du début à la fin, et un simple mot suffit pour faire une pause. 4. Entre les rencontres : un court exercice d'autohypnose à refaire chez vous, parce que c'est la répétition qui fait le travail.

Le côté technique (quoi préparer, quoi faire si la connexion coupe) est expliqué dans notre article L'hypnose par vidéo : comment se passe une séance. Le parcours au complet : votre premier pas, de l'appel gratuit à la première rencontre.

L'hypnose à distance, est-ce que ça fonctionne vraiment ?

 

L'hypnose à distance peut fonctionner : les premières études sur l'hypnose par vidéo sont encourageantes, mais encore peu nombreuses, et plusieurs revues de recherche montrent que l'accompagnement psychologique par vidéo donne des résultats très proches de la rencontre en personne. C'est pourquoi, chez Hypnose Saguenay, Jean-Philippe Borduas et Annie Dionne vous laissent choisir le format.

  • On le fait depuis longtemps. Dès 2002, dans une étude pilote d'hypnose par vidéoconférence, 10 personnes sur 11 étaient satisfaites et toutes voulaient d'autres séances (Simpson et coll., 2002). La limite : on mesurait la satisfaction, pas les effets.

  • Un peu moins souvent qu'au bureau, mais une vraie porte d'accès. En Angleterre, la majorité des personnes accompagnées en hypnose par vidéo en ont tiré des bienfaits, un peu moins souvent qu'en personne, et plusieurs n'auraient eu aucun accès autrement (Hasan et coll., 2019) ; la distance n'a rien changé aux résultats (Noble et coll., 2022). La limite : deux études sur l'hypnose pour le côlon irritable.

  • La vidéo plutôt que le téléphone. Une revue récente de l'hypnose à distance observe que la vidéo est mieux appréciée que le téléphone et qu'elle facilite l'accès, tout en rappelant que la rencontre en personne garde sa place et que le choix de la personne compte (Hasan et Vasant, 2023).

  • Un premier essai à répartition aléatoire. Chez 30 personnes suivies pour une douleur chronique, faire une partie des séances d'hypnose à distance s'est montré faisable, avec des résultats semblables au groupe en personne (Sourzac et coll., 2026). La limite : un essai exploratoire, trop petit pour conclure.

  • L'accompagnement par vidéo, plus largement. Des méta-analyses et des revues rapportent un écart négligeable avec la rencontre en personne, et une relation de confiance qui naît aussi à l'écran, jusque dans les milieux ruraux (Fernandez et coll., 2021 ; Greenwood et coll., 2022 ; Simpson et Reid, 2014) ; cette relation peut demander un peu plus d'attention à distance (Norwood et coll., 2018). La limite : ces travaux portent sur l'accompagnement psychologique, pas sur l'hypnose telle qu'on la pratique.

En clair : la vidéo ne vaut pas le bureau en tout point, mais c'est une option sérieuse, appuyée par de premières recherches encourageantes. Les résultats varient d'une personne à l'autre.

Ce qu'en disent les médias d'ici

 

À l'émission Pénélope de Radio-Canada, le chercheur québécois Stéphane Guay explique pourquoi l'accompagnement psychologique à distance peut donner de bons résultats (Radio-Canada OHdio, 3 décembre 2021). Un message qui rejoint les recherches présentées plus haut : à l'écran aussi, une vraie rencontre peut se faire.

Six raisons logiques de choisir la vidéo

 

Ce ne sont pas des études, c'est du gros bon sens :

1. Aucune route à affronter. La 138, la 117 dans La Vérendrye, la 175 dans le parc des Laurentides : votre rendez-vous ne dépend plus de la météo. 2. Vous apprenez l'outil là où vous allez vous en servir, et après la séance, vous restez dans votre bulle au lieu de reprendre le volant. 3. Pas de garderie à trouver ni de stationnement à payer : une heure de rencontre reste une heure, même en journée de télétravail. 4. La discrétion : personne ne vous voit entrer dans un bureau. 5. Vous choisissez la bonne personne, pas la plus proche : sa formation et sa façon d'accompagner comptent davantage que le code postal. 6. Vous n'attendez pas le printemps : remettre à plus tard parce que le bureau est loin, c'est parfois laisser la difficulté prendre plus de place.

Ce qui se fait très bien en ligne, et quand venir en personne

 

La grande majorité des besoins qu'on accompagne au Centre Holistique Bodhi se travaillent aussi en séance virtuelle par vidéo (Zoom) : le stress, l'anxiété, le sommeil, la confiance, la préparation à un examen ou à une compétition, l'arrêt du tabac, les deuils et les passages difficiles. Le carrefour de tous les besoins : comment on peut vous aider.

Soyons honnêtes, la vidéo convient moins bien quand :

  • vous n'avez aucun coin tranquille pour toute la rencontre (colocataires, enfants à la maison, mur mince) ; on cherche alors ensemble une plage où la maison est calme ;

  • votre connexion Internet est faible : une image qui gèle souvent coupe l'élan de la détente ;

  • c'est la maison elle-même qui vous garde en alerte : changer de lieu aide alors à décrocher ;

  • vous traversez une crise ou vous craignez pour votre sécurité : sur le moment, appelez plutôt Info-Social 811 ou le 911 (voir plus bas).

Exception : pour recevoir les soins énergétiques intuitifs du cœur de Jean-Philippe Borduas, il faut venir sur place. Si vous passez par Chicoutimi, le Centre Holistique Bodhi vous accueille au 2e étage (ascenseur, grand stationnement), et vous pouvez alterner bureau et vidéo. Vous tenez à une rencontre en personne et Chicoutimi est trop loin ? On vous le dira franchement pendant l'appel gratuit, avec quoi regarder pour bien choisir près de chez vous.

Comment on avance ensemble, même à distance

 

Le bonheur n'est pas magique, il est logique : ce qui change pour de bon naît de la répétition et d'un accompagnement solide, deux choses que la vidéo rend possibles.

  • Vous apportez votre vécu et un peu de pratique chaque jour.

  • Nous apportons un cadre sécurisant, des méthodes claires et bien structurées (le souffle, la détente musculaire, les images, les suggestions) et une écoute attentive à votre voix, à votre respiration, à votre visage.

  • Votre cerveau apprend en répétant. Et comme nos attentes façonnent ce qu'on ressent (Kirsch, 1985), choisissez le format où vous êtes le plus à l'aise.

L'essai de 2 minutes, avant votre première séance

 

Faites-le une fois, dans le coin prévu pour votre séance :

1. Assoyez-vous dans le fauteuil ou la chaise prévus, l'appareil posé sur une table, à la hauteur de vos yeux. 2. Mettez vos écouteurs, fermez la porte et écoutez : télé, laveuse, voix ? Notez l'heure où la maison est plus calme. 3. Posez la main sur votre ventre et soufflez doucement, plus longtemps que d'habitude ; l'air revient de lui-même, comme c'est naturel pour vous. Trois souffles comme celui-là : voilà le Soleil Calme, le petit geste qui revient dans nos séances. 4. Demandez-vous : est-ce que je me sens tranquille ici ? Si oui, votre coin est prêt.

Confidentialité et Loi 25 : vos renseignements pendant une séance par vidéo

 

Par vidéo, les règles de confidentialité sont les mêmes qu'au bureau : ce que vous dites à Jean-Philippe Borduas ou à Annie Dionne reste entre vous, sauf dans les cas prévus par la loi, et vos renseignements personnels sont protégés selon la Loi 25, la loi québécoise sur la protection des renseignements personnels. Aucune séance n'est enregistrée sans votre accord, et vos questions sur la confidentialité sont toujours les bienvenues, pendant l'appel gratuit comme en séance.

De votre côté, quelques réflexes de bon sens protègent votre vie privée : un endroit privé où personne n'entrera, de bons écouteurs, votre appareil personnel plutôt que celui de votre employeur, le réseau de la maison plutôt qu'un Wi-Fi public, et le lien de séance gardé pour vous.

Reçus d'assurance, horaires et heure de vos rendez-vous

 

Le reçu d'assurance du Groupe RITMA est exactement le même pour une séance d'hypnose en ligne que pour une séance au bureau : Jean-Philippe Borduas (no 6934) et Annie Dionne (no 8535), membres accrédités du Groupe RITMA, un regroupement privé de praticiens (pas un ordre professionnel), vous le remettent après chaque séance.

  • Le remboursement varie selon votre police d'assurance : un coup de fil à votre assureur avant la première rencontre vous le confirme. Voyez Reçus et assurances ; les tarifs vous sont donnés pendant l'appel gratuit.

  • Les plages horaires de Jean-Philippe Borduas et d'Annie Dionne sont visibles en tout temps dans l'agenda de réservation ; rien ne fonctionne pour vous ? Appelez au 418 590-7113, de 7 h à 22 h, on cherche avec vous. Vous laissez un message ? On vous répond en un jour ouvrable, 48 heures au plus quand l'horaire est très chargé.

  • L'heure : les heures de rendez-vous sont celles de Chicoutimi (heure de l'Est). Aux Îles-de-la-Madeleine et à Listuguj, on vit à l'heure de l'Atlantique, et la Basse-Côte-Nord reste à l'heure normale de l'Atlantique toute l'année (Québec.ca) : vérifiez l'heure de votre rendez-vous, surtout l'hiver.

Enfants et ados : une séance par vidéo, avec vous

 

Jean-Philippe Borduas et Annie Dionne accompagnent tous les deux les jeunes par vidéo comme au bureau, dès 7 ans (dès 5 ou 6 ans pour l'énurésie et l'encoprésie, après une visite chez le médecin). Avant 14 ans, un parent donne son accord et assiste à la première rencontre, dans la même pièce que l'enfant.

La préparation, c'est le parent qui la fait, et on vous guide pendant l'appel gratuit : les mots pour parler de l'hypnose comme d'un voyage dans l'imagination, et l'objet doux à garder à portée de main, toutou ou doudou. Préparer son enfant à sa première séance d'hypnose · L'hypnose avec les enfants et les ados

L'hypnose en ligne dans votre région du Québec

 

La séance par vidéo est la même partout ; ce qui change, c'est votre réalité : la route, l'offre près de chez vous, les ressources publiques. Partout, Info-Social 811 répond jour et nuit et peut vous diriger vers une ressource de votre secteur.

 

Québec et Lévis

 

De Québec comme de Lévis, une séance virtuelle par vidéo (Zoom) avec Jean-Philippe Borduas ou Annie Dionne vous évite le pont à l'heure de pointe. Sur la Rive-Sud, l'offre est plus mince : au 8 novembre 2026, l'annuaire public des diplômés de l'EFPHQ ne listait aucun membre en Chaudière-Appalaches (un indicateur partiel, pas un recensement). Vous étudiez à Québec et la session vous serre la gorge ? Voyez l'anxiété de performance avant un examen.

Ressources publiques : Santé Québec Capitale-Nationale – Universitaire (ciusss-capitalenationale.gouv.qc.ca) et Santé Québec Chaudière-Appalaches (cisssca.com).

 

Montréal, Laval et Longueuil

 

Dans la grande région de Montréal, vous avez du choix en personne ; si vous choisissez la vidéo, que ce soit pour l'approche : un duo diplômé de l'EFPHQ, l'autohypnose apprise pour l'utiliser seul ou seule, et une spécialité avec les enfants et les familles. En télétravail, vous évitez le métro, les ponts et le trafic.

Ressources publiques : le répertoire officiel des ressources en santé trouve le CLSC de votre secteur avec votre code postal, à Montréal, à Laval (Santé Québec Laval, lavalensante.com) comme à Longueuil.

 

Gatineau et l'Outaouais

 

Vous habitez Gatineau et travaillez peut-être de l'autre côté de la rivière : une séance par vidéo au retour, sans pont à retraverser, se vit dans votre langue et dans votre décor. Bon à savoir : même si votre emploi est en Ontario, vos ressources publiques restent celles du Québec (Info-Social 811, le CLSC de votre secteur). Pour le reçu RITMA, vérifiez auprès de l'assureur de votre régime collectif.

Ressources publiques : Santé Québec Outaouais (cisss-outaouais.gouv.qc.ca).

 

Sherbrooke et l'Estrie

 

Sherbrooke est l'une des villes du Québec où l'on cherche le plus souvent « hypnose » sur Google, en proportion de l'ensemble des recherches (Google Trends, 5 ans). Annie Dionne y a un lien bien à elle : elle a fait ses études en éducation spécialisée au Cégep de Sherbrooke. Les examens du cégep ou de l'université vous empêchent de dormir ? Voyez le sommeil et l'insomnie ou le stress et la charge mentale.

Ressources publiques : Santé Québec Estrie – Centre hospitalier universitaire de Sherbrooke (santeestrie.qc.ca).

 

Trois-Rivières, Shawinigan et la Mauricie

 

En Mauricie, on cherche souvent « hypnose », surtout à Shawinigan et à Trois-Rivières (Google Trends, 5 ans), alors que l'annuaire public de l'EFPHQ ne listait aucun diplômé dans la région au 8 novembre 2026 (un indicateur partiel). La vidéo comble cet écart : de Trois-Rivières, de Shawinigan ou de La Tuque, vous rencontrez Jean-Philippe Borduas ou Annie Dionne sans prendre l'autoroute.

Ressources publiques : Santé Québec Mauricie-et-Centre-du-Québec – Universitaire (ciusssmcq.ca).

 

Côte-Nord, Abitibi-Témiscamingue, Bas-Saint-Laurent, Gaspésie et Chibougamau-Chapais

 

C'est ici que l'hypnose en ligne prend tout son sens : au 8 novembre 2026, l'annuaire public de l'EFPHQ ne listait aucun diplômé sur la Côte-Nord, en Abitibi-Témiscamingue, au Bas-Saint-Laurent ni dans le Nord-du-Québec, et un seul en Gaspésie (un indicateur partiel). Votre salon devient la salle de rencontre.

  • Côte-Nord : de Baie-Comeau à Sept-Îles, la 138 en hiver décide souvent de l'horaire ; en Basse-Côte-Nord, pensez à l'heure de l'Atlantique. Santé Québec Côte-Nord (cisss-cotenord.gouv.qc.ca).

  • Abitibi-Témiscamingue : de Rouyn-Noranda à Val-d'Or ou à Ville-Marie ; si vous travaillez en rotation, on peut placer les rencontres pendant vos semaines à la maison. Santé Québec Abitibi-Témiscamingue (cisss-at.gouv.qc.ca).

  • Bas-Saint-Laurent : de Rivière-du-Loup à Matane, en passant par Rimouski, la séance se fait sans prendre la 20 ni la 132. Santé Québec Bas-Saint-Laurent (cisss-bsl.gouv.qc.ca).

  • Gaspésie : de Gaspé à Carleton-sur-Mer, la 132 fait le tour de la péninsule ; à Listuguj, on vit à l'heure de l'Atlantique. Santé Québec Gaspésie (cisss-gaspesie.gouv.qc.ca).

  • Chibougamau et Chapais : par la 167, le Lac-Saint-Jean est votre voisin du sud ; si vous descendez à Chicoutimi, le bureau vous accueille, sinon tout se fait par vidéo. Santé Québec Baie-James (crsssbaiejames.gouv.qc.ca).

Si vous venez au bureau, Québec 511 (le 511 ou quebec511.info) vous renseigne sur l'état des routes.

Qui vous accompagne en ligne ?

 

Hypnose Saguenay, c'est un duo complémentaire : Jean-Philippe Borduas et Annie Dionne, tous deux diplômés de l'École de formation professionnelle en hypnose du Québec (EFPHQ, 1 200 heures), accompagnent par vidéo les enfants, les ados, les adultes et les familles de partout au Québec ; vous choisissez la personne en réservant.

  • Jean-Philippe Borduas, hypnothérapeute, enseignant de méditation et praticien en soins énergétiques : en pratique depuis 2017, plus de 10 000 heures à accompagner des gens, membre accrédité du Groupe RITMA (no 6934). Le parcours de Jean-Philippe Borduas · Ses cours de méditation

  • Annie Dionne, éducatrice spécialisée, hypnothérapeute et coach en rêve : plus de 25 ans d'expérience, membre de l'Association des éducatrices et éducateurs spécialisés du Québec (no 4427) et membre accréditée du Groupe RITMA (no 8535). Elle accompagne aussi en coaching en rêves et, quand l'IVAC a accepté votre demande, en suivi psychosocial à titre de fournisseure inscrite, à distance comme au bureau ; ces rencontres IVAC ont leur propre durée. Le parcours d'Annie Dionne · L'éducation spécialisée et l'IVAC

Nos rencontres s'ajoutent à un suivi médical ou psychologique, sans le remplacer : nous ne posons pas de diagnostic et ne faisons pas de psychothérapie. Notre champ de pratique

Questions fréquentes sur l'hypnose en ligne

 

 

Comment savoir si un hypnothérapeute en ligne est sérieux ?

 

Avant de réserver une séance d'hypnose en ligne, vérifiez le nom complet de la personne, l'école où elle a étudié (Jean-Philippe Borduas et Annie Dionne sont diplômés de l'EFPHQ, 1 200 heures), le regroupement dont elle est membre (le Groupe RITMA, pour les reçus d'assurance) et sa franchise sur ce qu'elle ne fait pas. Une vraie adresse aide aussi : la nôtre est au Centre Holistique Bodhi, à Chicoutimi.

 

Peut-on faire de l'hypnose en ligne pour arrêter de fumer ?

 

Oui : chez Hypnose Saguenay, l'accompagnement pour arrêter de fumer ou de vapoter se fait en séance virtuelle par vidéo (Zoom) comme au bureau, avec Jean-Philippe Borduas ou Annie Dionne, et il peut s'ajouter au suivi de votre médecin. La démarche est expliquée sur la page arrêter de fumer ou de vapoter avec l'hypnose.

 

L'hypnose en ligne peut-elle aider à dormir ?

 

Oui, en complément du suivi de votre médecin : par vidéo, Jean-Philippe Borduas ou Annie Dionne vous apprend une courte routine d'autohypnose pour déposer la journée avant le coucher, et vous l'apprenez directement là où vous dormez. Les études sur l'hypnose et le sommeil sont encourageantes et encore peu nombreuses : tout est sur la page sommeil et insomnie.

 

Une application d'hypnose ou un audio, est-ce la même chose qu'une séance en ligne ?

 

Non : une application ou un audio parle à tout le monde de la même façon, alors qu'une séance en ligne avec Jean-Philippe Borduas ou Annie Dionne s'ajuste à vous en direct. Les deux ont leur place : pratiqués chaque jour à la maison, des programmes d'hypnose sur application ou en audio ont aidé dans des essais récents, chacun dans un domaine précis (Anderson et coll., 2025 ; Elkins et coll., 2025), et l'autohypnose apprise comme une habileté, avec quelques séances, réussit mieux qu'un enregistrement seul (Eason et Parris, 2019).

 

Puis-je faire ma séance par vidéo de mon lieu de travail ?

 

C'est possible, dans une pièce fermée où personne n'entrera pendant toute la rencontre, et de préférence avec votre appareil personnel plutôt qu'avec celui de votre employeur, pour protéger votre vie privée. Prévoyez aussi un petit temps tranquille entre la fin de la séance et vos courriels : la détente mérite de finir en douceur.

 

Les séances de mon ado peuvent-elles se faire par vidéo, dans sa chambre ?

 

Oui, si la chambre est calme et que votre ado s'y sent bien. Avant 14 ans, l'accord d'un parent est requis, et ce parent est présent à la première rencontre ; à partir de 14 ans, l'ado peut donner son propre accord. Pendant l'appel gratuit, on vous explique comment installer son coin et comment la confidentialité fonctionne pour votre ado.

 

Peut-on faire une séance d'hypnose par téléphone ?

 

On préfère la vidéo : une revue de recherche sur l'hypnose à distance observe que la vidéo est mieux appréciée que le téléphone (Hasan et Vasant, 2023), et l'image permet à Jean-Philippe Borduas ou à Annie Dionne de suivre votre respiration et votre visage. Le téléphone reste une solution de secours si la connexion coupe, et l'appel gratuit de 15 minutes, lui, peut se faire au téléphone.

Besoin d'aide maintenant ?

 

  • Info-Social 811 : pour parler à un intervenant psychosocial, 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, partout au Québec.

  • 1 866 APPELLE (277-3553) : la Ligne québécoise de prévention du suicide, aussi par texto au 535353 et sur suicide.ca, si des idées de suicide vous traversent, ou pour un proche qui vous inquiète. Le 9-8-8 répond aussi, par appel ou par texto.

  • 911 : en cas de danger immédiat.

  • Trouver le CLSC de votre secteur : le répertoire officiel des ressources en santé et services sociaux, avec votre code postal.

Les lignes d'urgence et le 811 sont gratuits et confidentiels. Ressources vérifiées sur les sites officiels le 8 novembre 2026. Ces ressources sont indépendantes d'Hypnose Saguenay.

Sources

 

Rédigé par Jean-Philippe Borduas et Annie Dionne · Hypnose Saguenay · Mis à jour le 8 novembre 2026

Parlons-en, sans engagement

 

Où que vous soyez au Québec, tout commence par un coup de fil, de votre cuisine ou de votre salon. En 15 minutes, on écoute ce que vous vivez, on regarde si l'hypnose en ligne vous convient, et avec qui avancer. L'appel est gratuit, et la décision vous appartient.

Ou appelez Jean-Philippe Borduas au 418 590-7113 ou Annie Dionne au 581 235-4979 · info@hypnosesaguenay.com Votre choix est fait ? Prendre rendez-vous Lire tous nos avis Google Un outil de calme, une à deux fois par mois : Je m'abonne à l'infolettre

Nos services sont de l'accompagnement, de l'intervention de soutien et de l'éducation. Ils ne sont pas de la psychothérapie et ne remplacent pas le suivi d'un médecin ou d'un psychologue ; ils s'y ajoutent. Les résultats varient d'une personne à l'autre.

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